I migliori alimenti per un sorriso più bianco

Come la tua dieta mantiene la tua salute orale mantenendo i bianchi perlati

Hai mai sentito il detto ‘sei quello che mangi’? Beh, in questo caso sei anche quello che bevi, e cavolo, lo sanno i nostri denti! Proprio come una dieta da top model, ciò che metti in bocca può avere un grande impatto sul tuo aspetto, in particolare sulla tonalità abbagliante dei tuoi bianchi perlati.

Vedi, la nostra dieta ha un effetto diretto sulla nostra salute orale, dalla forza del nostro smalto al candore dei nostri denti. Esatto gente, è ora di dire addio a quella dose quotidiana di caffè e dare il benvenuto a un sorriso più sano e più bianco. Quindi, prendi carta e penna e prendiamo appunti su quali cibi e bevande abbracciare e cosa evitare, per un sorriso più luminoso e più sano.

L’acquisto di kit sbiancanti per la casa è solo 1 lato della medaglia per ottenere un sorriso bianco e splendente. La tua tonalità di colore si deteriorerà nel tempo e sono necessari ulteriori trattamenti sbiancanti, tuttavia l’intervallo di tempo tra i trattamenti è direttamente influenzato dagli articoli che consumiamo.

Questo argomento è diventato sempre più popolare poiché l’ossessione globale per i denti bianchi è più diffusa, puoi leggere di questo sul nostro blog.

Alimenti che promuovono un sorriso più bianco

Frutta e verdura

Frutta e verdura, il dream team per la salute orale! Queste centrali energetiche croccanti e a basso contenuto di zucchero non sono solo ricche di vitamine e minerali, ma contengono anche agenti sbiancanti naturali come l’acido malico.

Sgranocchiando frutta e verdura, rimuovi efficacemente le macchie superficiali, mantieni i denti sani e promuovi un sorriso più luminoso e più bianco.

Quindi, la prossima volta che sei tentato da quel sacchetto di patatine, prendi invece una mela.

Latticini

Dairy, fa un bel sorriso! Esatto gente, latte, formaggio e yogurt non sono ottimi solo per ossa forti, ma anche per un sorriso sano e più bianco.

Il calcio nei latticini aiuta a rafforzare lo smalto dei denti, rendendolo più resistente alle macchie e alla carie. Inoltre, l’acido lattico contenuto in alcuni latticini può aiutare a rimuovere le macchie superficiali.

Puoi anche usare alternative ai latticini, ad esempio latte di mandorle, latte di soia, ecc. Nessuno di questi prodotti macchia naturalmente i denti.

Noci e semi

Noci e semi, gli eroi non celebrati dello sbiancamento dei denti! Questi snack croccanti sono ricchi di vitamine e minerali che aiutano a mantenere sani denti e gengive, promuovendo un sorriso più luminoso e più bianco.

Anche noci e semi sono a basso contenuto di zucchero, il che aiuta a ridurre il rischio di carie e macchie. Inoltre, la consistenza croccante di questi snack aiuta a rimuovere le macchie superficiali.

Noci e semi sono il cibo che ti aiuterà con le voglie, usali come sostituto di qualsiasi snack zuccherato che mangi attualmente e il tuo sorriso ti ringrazierà!

Tè e acque

Tè e acqua, il duo dinamico dell’idratazione! Queste bevande non sono solo ottime per la tua salute generale, ma anche per i tuoi bianchi perlati.

Il tè, in particolare il tè verde e nero, contiene polifenoli che hanno dimostrato di aiutare a ridurre il rischio di macchie e carie. L’acqua, invece, aiuta a mantenere la bocca idratata e lavata da eventuali macchie superficiali.

Quindi, la prossima volta che prendi una bevanda zuccherata, prendi invece una tazza di tè o un bicchiere d’acqua. I tuoi denti e il tuo dentista ti ringrazieranno!

Cibi da evitare

Alimenti amidacei e zuccherini

Gli alimenti amidacei e zuccherati hanno un impatto significativo sulla salute orale e sull’aspetto dei denti. Questi alimenti ricchi di carboidrati e zuccheri possono aumentare il rischio di carie e macchie sui denti, rendendo i denti opachi e gialli. Inoltre, la consistenza appiccicosa di questi alimenti può aderire ai denti, rendendoli difficili da rimuovere.

Per mantenere un sorriso luminoso e bianco, è meglio limitare il consumo di cibi amidacei e zuccherati e optare per alternative più sane, come la frutta.

Bevande di colore scuro

Anche le bevande di colore scuro, come caffè, tè e vino, possono avere un impatto negativo sulla salute orale e sull’aspetto dei denti.

Queste bevande contengono pigmenti che possono aderire ai denti e causare macchie, facendoli apparire opachi e gialli. Inoltre, l’acidità di alcune di queste bevande può erodere lo smalto dei denti, rendendolo ancora più suscettibile alle macchie.

Per mantenere un sorriso luminoso e bianco, è meglio limitare il consumo di bevande di colore scuro e optare invece per l’acqua”.

Prodotti del tabacco

I prodotti del tabacco, come il tabacco da fumo e senza fumo, possono avere un grave impatto sulla salute orale e sull’aspetto dei denti.

Questi prodotti possono causare macchie, rendendo i denti opachi e gialli. Inoltre, il fumo di questi prodotti può causare alito cattivo e aumentare il rischio di malattie gengivali e cancro orale.

Ci sono un milione di motivi per smettere di fumare, per mantenere un sorriso luminoso e bianco è solo 1 di loro, è meglio evitare i prodotti del tabacco e scegliere alternative più sane, come la gomma da masticare.

In che modo la dieta influisce sulla tonalità del colore dei denti

Il ruolo della saliva e il suo impatto sulla tonalità del colore dei denti

La saliva svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute orale e dell’aspetto dei denti. La saliva è un detergente naturale che aiuta a neutralizzare gli acidi nocivi in bocca, lavare via le particelle di cibo e fornire minerali essenziali ai denti.

Tuttavia, la saliva può anche influire sul candore dei denti. Ad esempio, se c’è uno squilibrio nei livelli di alcuni minerali nella saliva, come il calcio e il fosforo, questo può portare allo scolorimento dei denti. Inoltre, alcuni farmaci e condizioni mediche possono ridurre la produzione di saliva, causando secchezza delle fauci e aumentando il rischio di carie e macchie.

È importante mantenere un livello sano di saliva in bocca per promuovere la salute orale e un sorriso luminoso e bianco. Bere molta acqua, gomme da masticare ed evitare determinati farmaci e condizioni mediche che possono ridurre la produzione di saliva può aiutare a mantenere un livello sano di saliva in generale.

In che modo cibo e bevande possono causare lo scolorimento dei denti

Cibo e bevande possono avere un impatto significativo sull’aspetto dei denti, causando scolorimento e macchie. Alcuni cibi e bevande, come caffè, tè, vino rosso, bacche scure e salse scure, contengono pigmenti che possono aderire allo smalto dei denti, causando macchie e scolorimento.

Inoltre, cibi e bevande altamente acidi, come agrumi e bevande sportive, possono erodere lo smalto dei denti e rendere i denti più suscettibili alle macchie. Anche i cibi amidacei e zuccherati, come caramelle e biscotti, possono aumentare il rischio di carie, portando allo scolorimento.

Per mantenere un sorriso luminoso e bianco, è importante essere consapevoli dei tipi di cibi e bevande consumati. Limitare il consumo di cibi e bevande di colore scuro e altamente acidi e optare per alternative più sane, come acqua, frutta e verdura, può aiutare a prevenire lo scolorimento dei denti e promuovere la salute orale.

A Euro White ci viene spesso chiesto quanto durano i nostri trattamenti di sbiancamento dei denti e la risposta molto spesso può variare notevolmente a seconda di fattori esterni, la maggior parte di questi fattori sono gli articoli che consumiamo quotidianamente.

Per una dieta migliore e un sorriso più luminoso!

In conclusione, mantenere un sorriso bianco è semplice come apportare alcune modifiche alla dieta. Pensa, potresti essere a una mela di distanza da un sorriso hollywoodiano! Quindi, saluta i denti macchiati di caffè e saluta un sorriso che farà arrossire la fatina dei dentini. Chi sapeva che mangiare bene potesse essere così divertente? E siamo sinceri, chi non ama una buona scusa per concedersi un po’ di frutta e formaggio in più? Quindi, alziamo un bicchiere di acqua frizzante per un sorriso più luminoso e più bianco!

È anche importante incorporare un buon kit di sbiancamento dei denti ogni 6 mesi per mantenere un sorriso estremamente bianco, consigliamo Crest Professional Effects come il miglior kit di sbiancamento sul mercato. Usare questo prodotto ogni due anni e tenere d’occhio gli articoli che consumi è un modo sicuro per avere un fantastico sorriso bianco tutto l’anno.

Per tenerti aggiornato con tutte le ultime notizie sullo sbiancamento dei denti, visita il nostro blog con molti suggerimenti e consigli sulla salute